宝宝磕头肿包后，可以采取以下方法快速消肿：
1.冷敷：在肿包发生后的24-48小时内，使用冰袋或冷毛巾敷在肿包上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减少出血和肿胀。
2.抬高头部：将宝宝的头部抬高，高于身体平面，有助于减轻肿胀。可以使用枕头或垫子将头部垫高。
3.观察症状：密切观察宝宝的症状，如肿包是否逐渐增大、宝宝是否出现呕吐、嗜睡、哭闹不止等异常情况。如果出现这些症状，应及时就医。
4.避免揉搓：不要揉搓肿包，以免加重肿胀和疼痛。
5.消毒护理：保持肿包周围的皮肤清洁，避免感染。可以使用消毒药水或生理盐水轻轻擦拭。
需要注意的是，如果肿包较大、宝宝症状严重或经过以上处理后肿胀仍不消退，应及时就医，以便医生进行进一步的诊断和治疗。此外，在日常生活中，要注意宝宝的安全，避免发生碰撞和摔倒等意外。