宝宝磕头肿包后，家长可以采取以下方法帮助快速消肿：
1.冷敷：肿包刚出现的24-48小时内，家长可以用冰袋或冷毛巾敷在肿包上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减少出血和肿胀。
2.抬高头部：将宝宝的头部抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。可以用枕头或垫子将头部垫高。
3.观察症状：密切观察宝宝的情况，包括肿包的大小、颜色、是否有呕吐、嗜睡、哭闹不止等异常症状。如果症状加重或持续不缓解，应及时就医。
4.避免揉搓：不要揉搓肿包，以免加重肿胀和出血。
5.消毒处理：如果肿包表面有破损，可以用酒精或碘伏消毒，但不要用力擦拭。
6.就医治疗：如果肿包较大、宝宝疼痛明显、症状持续不缓解或出现其他异常症状，应及时就医，医生可能会根据情况给予药物治疗或其他处理。
需要注意的是，在处理宝宝肿包的过程中，家长要保持冷静，不要惊慌。如果宝宝出现异常症状，应及时就医，以便获得更专业的治疗。同时，家长也要注意宝宝的安全，避免类似情况再次发生。