大腿根部扭到筋，医学上称为髋关节扭伤或髋关节周围扭伤，可能会出现疼痛、肿胀、活动受限等症状。以下是一些处理方法：
1.休息：立即停止活动，避免进一步损伤。休息可以帮助减轻疼痛和肿胀。
2.冷敷：在受伤后的72小时内，使用冰袋或冷毛巾冷敷受伤部位，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减轻炎症和肿胀。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎受伤部位，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎可以提供一定的支撑和减轻肿胀。
4.抬高患肢：将受伤的腿抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.药物治疗：可以口服非甾体抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，以缓解疼痛和减轻炎症。也可以使用活血化瘀的中药外敷或气雾剂。
6.物理治疗：在受伤后的恢复期，可以进行物理治疗，如热敷、按摩、电疗等，帮助缓解疼痛、促进恢复。
7.康复训练：在疼痛缓解后，可以逐渐开始进行康复训练，包括伸展运动、肌肉强化训练等，以恢复髋关节的功能和稳定性。
8.就医：如果疼痛严重、肿胀明显、活动受限或出现其他异常症状，应及时就医，进行详细的检查和诊断。医生可能会根据具体情况给予进一步的治疗建议，如针灸、推拿、影像学检查等。
需要注意的是，在处理大腿根部扭到筋的过程中，应遵循医生的建议，注意休息和保护受伤部位。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。此外，对于老年人、有基础疾病或长期服用药物的人群，处理方法可能会有所不同，应在医生的指导下进行治疗。