当大腿根扭到筋时，会导致疼痛、肿胀和活动受限等症状。以下是一些处理建议：
1.休息：立即停止活动，避免进一步加重损伤。休息可以帮助减轻疼痛和肿胀。
2.冷敷：在受伤后的72小时内，使用冰袋或冷毛巾冷敷受伤部位，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以减轻疼痛和肿胀。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎受伤部位，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎可以提供一定的支撑和减轻肿胀。
4.抬高患肢：将受伤的腿抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.使用药物：可以口服非甾体抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和减轻肿胀。如果疼痛严重，也可以使用局部麻醉药或镇痛药。
6.物理治疗：在受伤后的几天或几周内，可以进行物理治疗，如热敷、按摩、电疗等，帮助缓解疼痛和恢复功能。
7.就医：如果疼痛持续不缓解、肿胀加重、出现活动受限或其他异常症状，应及时就医。医生可能会进行进一步的检查，如X光、磁共振成像（MRI）等，以确定损伤的程度和制定相应的治疗方案。
对于特殊人群，如孕妇、老年人或有其他健康问题的人，处理方法可能会有所不同。在这种情况下，应在医生的指导下进行治疗。
此外，预防大腿根扭到筋的发生也很重要。可以通过以下方法进行预防：
1.进行适当的热身运动和拉伸，准备活动可以帮助预防肌肉拉伤。
2.注意姿势和动作的正确性，避免过度扭曲或伸展大腿。
3.穿着合适的鞋子，提供良好的支撑和稳定性。
4.逐渐增加运动强度和时间，避免突然过度运动。
5.保持身体健康，加强肌肉力量和柔韧性的训练。
如果大腿根扭到筋的症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以便获得更专业的治疗建议和指导。