肥胖症是一种慢性代谢性疾病，常由脂肪过度蓄积引起，常见诱发原因包括饮食过多、活动过少、代谢下降、遗传等。一般来说，体重超过标准体重的20%以上就被视为肥胖。标准体重通常根据身高计算，简便公式为身高-105就是标准体重。还可通过腰围和体重指数来判断是否肥胖，男性腰围超过85厘米、女性腰围超过80厘米即为肥胖，体重指数（BMI）=体重（公斤）÷身高（米）的平方（kg/m2），正常范围是18-23.9，24-27.9为超重，28以上为肥胖，30以上为重度肥胖。此外，腰臀比、身体密度测量法、CT及磁共振成像计算皮下脂肪厚度或内脏脂肪量等方法也可辅助判断是否肥胖。
一、肥胖的诱发原因：
1.饮食过多：过多摄入高热量、高脂肪、高糖分的食物。
2.活动过少：身体缺乏足够的运动，能量消耗不足。
3.代谢下降：如随着年龄增长或某些疾病影响导致代谢减缓。
4.遗传因素：有些人可能由于遗传易感性而更容易发生肥胖。
二、判断肥胖的方法：
1.标准体重计算：通过身高-105得出标准体重，与实际体重对比。
2.腰围测量：男性超过85厘米、女性超过80厘米为肥胖。
3.体重指数：计算方式为体重（公斤）÷身高（米）的平方，不同范围代表不同状态。
三、其他判断方法：
(1)腰臀比。
(2)身体密度测量法。
(3)CT及磁共振成像计算皮下脂肪厚度或内脏脂肪量。
出现肥胖需要进行干预，饮食方面要正规控制，清淡规律，避免暴饮暴食，不吃油炸食品、高热量食物如饮料、奶油蛋糕、糖果等。同时要增加运动量，每周运动3-4次，每次30分钟左右，可选择适合自己且能坚持的运动项目，如跳绳、跳操、游泳、打乒乓球、打羽毛球等。若这些方法效果不佳，可在专业医生指导下进行药物治疗或手术治疗。
总之，肥胖症需要引起重视，通过多种方法判断并及时采取合适的干预措施来控制体重，以维持身体健康。