超过正常体重多少为肥胖呢？一般来说，体质指数（BMI）是常用的衡量指标。BMI的计算方法是体重（千克）除以身高（米）的平方。当BMI≥28时，通常被认为是肥胖。
成人肥胖的判定标准
BMI计算：体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高²（m²）。比如一个人身高1.7米，体重70千克，那他的BMI就是70÷（1.7×1.7）≈24.2，这还没到肥胖范围。而当BMI达到28及以上时，就属于肥胖了。一般来说，BMI在24 - 27.9之间属于超重，超过28就是肥胖。
儿童肥胖的判定标准
对于儿童，肥胖的判定会根据不同年龄段有不同标准。比如2 - 6岁儿童，BMI超过同年龄、同性别儿童的95百分位就属于肥胖；7 - 18岁儿童青少年，BMI超过同年龄、同性别儿童青少年的95百分位则为肥胖。这是因为儿童的身体发育阶段不同，不能用成人的BMI标准完全套用。
肥胖的危害
健康方面：肥胖容易引发多种疾病，像2型糖尿病，肥胖人群患2型糖尿病的风险比正常体重人群高很多。还有心血管疾病，肥胖会导致血脂异常、血压升高等，增加患冠心病、脑卒中等心血管疾病的几率。另外，肥胖还可能引起骨关节疾病，因为过重的体重会增加关节的负担，导致关节磨损等问题。生活质量方面：肥胖可能会让人们行动不便，影响日常的运动和活动。而且肥胖人群往往更容易产生自卑等心理问题，对心理健康也有一定影响。所以，了解自己是否肥胖以及超过正常体重的情况很重要，这样才能采取相应措施来保持健康的体重。