发烧了，用退热贴是有用的。退热贴是通过凝胶中水分的蒸发带走热量来起到降温作用，一般能起到辅助退热的效果，可缓解发烧带来的不适。
退热贴的原理是什么
物理降温机制： 退热贴中的主要成分是亲水性高分子凝胶，里面含有大量水分。当将退热贴贴在额头等部位时，凝胶中的水分会逐渐蒸发，在这个过程中会吸收并带走人体局部的热量，从而起到降低体温的作用。持续作用时间： 一般来说，退热贴可以持续发挥作用4 - 8小时左右，能为发烧者提供一定时长的降温辅助。
退热贴适合哪些情况使用
低热情况： 当体温在38.5℃以下的轻度发烧时，使用退热贴比较合适。比如孩子体温在37.5 - 38.5℃之间，精神状态尚可，这时候贴上退热贴能帮助缓解发热带来的不适。临时应急降温： 在没有其他降温措施时，可先用退热贴进行临时的降温。例如在外出时突然发烧，身边没有其他降温用品，就可以使用退热贴来暂时降低体温。
退热贴有哪些注意事项
皮肤敏感者慎用： 对于皮肤容易过敏的人，使用退热贴前最好先在小块皮肤上试用一下。如果贴上后局部皮肤出现发红、瘙痒等过敏症状，应立即停止使用。不能替代药物治疗： 退热贴只是一种物理降温的辅助手段，并不能从根本上治疗引起发烧的疾病。如果体温超过38.5℃，或者发烧持续不退，还需要配合使用退烧药等药物进行治疗，并且要及时就医查明发烧的原因。注意使用部位： 要贴在清洁、干燥的皮肤表面，像有汗水、油污、伤口的部位就不适合贴退热贴。而且不要贴在头发上，以免影响粘贴效果。