月经有血块可能由生理现象、内分泌失调、久坐、子宫内膜息肉等情况引起，要针对性调理。
一、生理现象：生理期时子宫内膜脱落与经血混合，可能出现血块，尤其多见于月经量大的女性。这种情况可通过多喝水、多吃新鲜水果来缓解。因为多喝水有助于促进血液循环和新陈代谢，能让经血更顺畅地排出；新鲜水果富含维生素和矿物质等营养成分，对身体有益。
二、内分泌失调：内分泌失调导致生殖激素水平波动，会使子宫内膜过度增生或不规则脱落，从而致使月经期间出现血块。可应用益母草膏、益母草颗粒来改善。这是因为益母草有活血调经等作用，能在一定程度上调节月经情况。
三、久坐：长期久坐的女性盆腔易产生淤血，导致宫颈血流不畅，容易诱发妇科疾病，进而出现月经伴随血块等现象。此时适当活动身体能有效缓解症状，因为活动可以促进盆腔血液循环，改善淤血状态。
四、子宫内膜息肉：会引起月经量多并伴有凝血块，通过B超可发现，确诊后需行宫腔镜手术治疗。
总之，经期前后要避免食用生冷食物，以防出现不适。要根据月经有血块的具体原因采取合适的应对措施。