宝宝老是感冒可通过以下方式增强抵抗力：
一、饮食方面：
1.富含维生素以及锌的食物，像核桃、芝麻、开心果、莲子等坚果类，这些食物有助于增加抵抗力。因为坚果中富含对人体有益的维生素和矿物质等营养成分，可在一定程度上提升身体的免疫能力。
2.新鲜的蔬菜、水果，例如西兰花、芥菜、菠菜、山药、香蕉、葡萄、西红柿等，能够提高身体的新陈代谢。新鲜蔬果含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维等，对于增强宝宝的免疫力很有帮助。
3.蛋白质丰富的食物，比如瘦肉、鸡蛋、牛奶等，可补充身体所需的营养物质。蛋白质是身体构建和修复组织的重要成分，摄入足够的蛋白质对宝宝的健康发育和抵抗力提升至关重要。
二、还需让宝宝适当参与户外活动，呼吸新鲜空气，接触阳光，这样也有助于增加抵抗力。适当的户外活动可以促进宝宝的身体发育，增强体质，同时阳光中的紫外线还能帮助合成维生素D，对骨骼健康也有益处。
三、药物方面。孩子可以在医生指导下适量使用提高免疫力的药物，如匹多莫德、脾氨肽口服液等。
总之，通过饮食调整、适当户外活动以及必要时合理使用药物等多种方式，可帮助宝宝提升抵抗力，减少感冒的发生。