孕妇早期可以食用葡萄、香蕉、橘子、草莓等水果。
一、葡萄：葡萄富含丰富的镁元素，在孕早期，此时是胎儿大脑和骨骼发育的初期，镁元素有利于胎儿骨骼的正常发育，能促使新生儿的身高、体重和头围等处于正常范围。
二、香蕉：香蕉营养多样，包含糖类、蛋白质、脂肪、淀粉、果胶、钙、磷、铁、钾、胡萝卜素、维生素B1、维生素C、粗纤维等成分，其中钾元素的含量颇高。在孕早期如果早孕反应较为严重，适当食用香蕉可以补充钾元素，预防电解质紊乱。
三、橘子：橘子里的维生素C含量较高，还含有一定量的维生素A和B族维生素。这既可以提升孕妇的免疫功能，有益于宝宝的生长发育，又能缓解妊娠早期的孕吐反应，是孕期较为适合的水果之一。
四、草莓：草莓具有丰富的营养价值，涵盖维生素C、维生素A、维生素E、维生素PP、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、鞣酸、天冬氨酸、铜、草莓胺、果胶、纤维素、叶酸、铁、钙、鞣花酸与花青素等营养物质。适当食用草莓能够补充身体所需的营养成分。
大多数水果都含有较为丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养素，在妊娠期适当食用水果，对孕妇和胎儿均有一定益处，不过孕妇吃水果需要注意适量。
总结：孕妇早期可选择葡萄、香蕉、橘子、草莓等水果，这些水果各有其营养特点和对孕妇及胎儿的益处，同时要注意适量食用。