孕早期适合吃一些富含维生素、矿物质、膳食纤维和水分的水果，如苹果、香蕉、橙子、草莓、蓝莓等。这些水果可以提供孕妇所需的营养，帮助胎儿健康发育。
1.苹果：含有丰富的维生素C、纤维素和果酸，有助于缓解孕吐，促进消化。
2.香蕉：富含钾元素，能预防孕期高血压，同时也有助于缓解便秘。
3.橙子：含有丰富的维生素C和类黄酮，可增强免疫力，促进铁的吸收。
4.草莓：含有丰富的维生素C、纤维素和抗氧化剂，有助于预防孕期贫血和心血管疾病。
5.蓝莓：富含花青素和类黄酮，具有抗氧化、抗炎和保护视力的作用。
需要注意的是，水果虽然营养丰富，但也不能过量食用。孕妇应根据个人体质和医生的建议，选择适合自己的水果，并注意控制摄入量。同时，应避免食用过于寒凉或燥热的水果，如西瓜、梨等。
总之，孕早期的饮食对胎儿的发育至关重要，孕妇应注意营养均衡，合理选择食物。如果有任何疑问，建议咨询医生或营养师的意见。