膝盖撞伤肿了需要采取以下措施：首先要制动，其次可进行理疗，必要时还得及时就医。
一、制动：当膝盖被撞伤并出现肿胀时，很可能是软组织受到损伤所致。此时，将膝盖部位加以固定是很重要的，这样能防止损伤进一步恶化。
1.其原理在于通过固定膝盖，限制其活动范围，从而减少对受伤部位的再次刺激和牵拉，有助于受损组织的恢复。
二、理疗：若处于早期且肿胀与疼痛较为明显，可以适当对局部进行冷敷。
1.冷敷能够促使皮下毛细血管收缩，进而发挥止痛和消肿的作用。
2.冷敷可减缓血液流动速度，减少炎症物质的渗出和扩散，有效减轻疼痛和肿胀程度。
三、及时就医：必要时需尽快前往正规医院骨科就诊，按照医生指导完善X片等相关检查。在明确具体病情后，如果是因骨折因素引起，还需通过石膏固定或手术等方式进行处理。
1.进行X片等检查能准确了解膝盖的具体状况，包括是否存在骨折、脱位等问题。
2.若确定是骨折导致，根据骨折的严重程度选择合适的治疗方法，如石膏固定适用于相对稳定的骨折，手术则可能针对复杂或严重的骨折情况。
总之，膝盖撞伤肿了后要根据具体情况及时采取恰当的处理措施，以促进恢复和避免不良后果。