拉肚子其实就是腹泻，而来月经时出现腹泻的情况，有可能是正常现象，也有可能是因受凉、胃肠功能紊乱等因素导致的。
一、正常现象：在来月经的时候，体内雌激素和孕激素会下降，这可能引发水钠潴留现象，进而造成全身水肿，部分人会呈现出腹泻、恶心以及体重增加等表现，这属于正常情况，通常在月经结束后便会自行恢复正常。
二、受凉：月经期间身体的抵抗力往往会有所减弱，如果此时没有做好保暖工作，就很可能致使腹部受凉，从而引起腹泻症状。在月经期间不建议穿露脐装，要做好腹部的保暖，必要时可以适当用热水袋热敷腹部，喝点姜茶来缓解不适。
三、胃肠功能紊乱：在来月经期间，要是食用了过多辛辣、寒凉的食物，可能会诱发胃肠道功能紊乱，出现腹泻、呕吐、腹痛等症状。在此期间饮食应保持清淡，尽量选择食用温软、易消化的食物，比如小米粥、红枣山药粥等。
总之，来月经时腹泻可能由多种原因引起，要根据具体情况进行分析和处理。如果腹泻症状严重或持续不缓解，应及时就医。