11岁女孩来月经后通常还能长高5-10cm，但具体能长多高因人而异，与多种因素有关，以下是一些可能影响身高增长的因素：
1.遗传因素：身高很大程度上受遗传因素影响，父母的身高会对孩子的身高产生一定的影响。
2.营养状况：均衡的营养摄入对于身高增长至关重要。女孩在生长发育期间需要摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养素，以支持身体的生长和发育。
3.运动：适当的运动可以刺激骨骼生长，促进身高的增加。运动还可以帮助女孩维持健康的体重，避免过度肥胖对身高的影响。
4.睡眠：充足的睡眠对于生长激素的分泌非常重要，生长激素在夜间睡眠时分泌最为旺盛。女孩需要保证足够的睡眠时间和良好的睡眠质量。
5.健康状况：良好的健康状况对于身高增长也很重要。如果女孩患有某些疾病或存在健康问题，可能会影响身高的发育。
需要注意的是，月经初潮只是女孩生长发育过程中的一个阶段，并不意味着身高增长的结束。家长可以关注女孩的生长发育情况，包括身高、体重、骨龄等，如有异常应及时就医。同时，鼓励女孩保持健康的生活方式，包括合理的饮食、适量的运动和充足的睡眠，有助于促进身高的增长和健康发育。如果对女孩的身高增长有具体的担忧，建议咨询医生或专业的营养师，以获取个性化的建议和指导。