11周岁女孩来月经一般还能长5-7cm左右，但具体能长多高因人而异。
女孩来月经后，身高增长会逐渐放缓，但每个女孩的生长发育情况都不同，受到多种因素的影响，包括遗传、营养、运动、健康状况等。以下是一些可能影响身高增长的因素：
1.遗传因素：身高很大程度上受遗传因素影响，父母的身高会对孩子的身高有一定的预测作用。
2.营养状况：良好的营养摄入对于身高的增长至关重要。均衡的饮食、充足的蛋白质、维生素和矿物质摄入有助于提供生长所需的营养。
3.运动：适当的运动可以刺激生长激素的分泌，促进骨骼发育，有助于身高的增长。
4.健康状况：身体健康状况良好的女孩更有可能充分发挥生长潜力。疾病、营养不良或其他健康问题可能会影响身高增长。
需要注意的是，女孩来月经并不意味着身高发育已经结束。在月经初潮后的几年内，身高仍然有一定的增长空间。家长可以关注孩子的身高增长情况，并定期带孩子进行体检，以确保孩子的生长发育正常。如果对孩子的身高增长有任何疑虑或担忧，建议咨询医生或专业的儿科医生，他们可以根据孩子的具体情况进行评估并提供个性化的建议。
此外，家长还可以采取以下措施来促进女孩的身高增长：
1.提供均衡的饮食：确保孩子摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，包括蔬菜、水果、全谷类食物、优质蛋白质（如鱼、肉、蛋、奶制品）等。
2.鼓励运动：选择适合女孩的运动项目，如篮球、跳绳、游泳等，有助于促进骨骼发育和身体健康。
3.良好的睡眠：保证孩子有足够的睡眠时间，因为生长激素在睡眠时分泌最为旺盛。
4.避免过早发育：避免孩子过早接触含激素的食物或环境，以防止过早发育对身高产生不利影响。
总之，11周岁女孩来月经后一般还能长一定的高度，但具体情况因个体差异而异。关注孩子的营养、运动和健康状况，并与医生保持沟通，将有助于孩子充分发挥身高潜力。