宝宝睡觉鼻子不通气，原因通常在于鼻腔内有分泌物或者存在不同程度的腺样体肥大等情况。此时不要轻信一些没有科学依据的小妙招来缓解，而应依据具体原因进行针对性处理，比如冲洗鼻腔分泌物、改善环境、调整睡觉姿势、治疗原发病等。家长务必要及时带宝宝去医院就诊，以防宝宝出现呼吸困难等不良状况。具体如下：
一、冲洗鼻腔分泌物：家长可以使用生理海盐水来为宝宝冲洗鼻子，将鼻腔内的分泌物清理干净后，能够暂时改善鼻子不通气的现象；
1.（1）生理海盐水可以起到清洁鼻腔的作用，帮助去除分泌物。
二、改善环境：要让宝宝睡觉的环境相对湿润一些，避免空气过度干燥，可以使用加湿器等设备来增加空气湿度；
1.（1）干燥的空气会加重鼻腔不适，保持湿润有利于缓解症状。
三、改善睡觉姿势：宝宝睡觉的时候，应让其保持头高脚低位，可以把宝宝的枕头适当抬高15度左右，尽量避免不枕枕头睡觉。同时建议让宝宝侧卧位睡觉，这样能够保持呼吸道通畅，避免趴着睡觉而影响呼吸；
1.（1）合适的睡觉姿势有助于呼吸顺畅。
四、治疗原发病：应积极治疗导致宝宝睡觉鼻子不通气的疾病。如果是腺样体肥大引起的，就需要尽快带宝宝就医，明确腺样体肥大的程度。要是症状较轻，可以进行保守治疗，比如遵医嘱给宝宝使用糠酸莫米松鼻喷雾剂等药物。而如果腺样体肥大比较严重，则要进行手术治疗。要是由于过敏性鼻炎导致的，需让宝宝远离过敏原，并遵医嘱使用抗过敏药物，如盐酸西替利嗪滴剂或地氯雷他定干混悬剂等，必要时还可遵医嘱让宝宝口服鼻渊通窍颗粒等药物进行治疗。
总之，当宝宝出现睡觉鼻子不通气时，家长要重视并采取正确的措施，不要盲目尝试不科学的方法，及时就医是关键。