一岁零四个月宝宝的营养食谱

1岁零4个月的宝宝，每天需要保证500毫升奶量，以及1个鸡蛋、50克肉禽鱼、50-100克蔬菜、20-50克谷类等食物。以下是营养食谱示例：

早餐：牛奶、鸡蛋羹

上午加餐：水果

午餐：软饭、虾仁豆腐、蔬菜

下午加餐：酸奶

晚餐：肉末蔬菜粥

晚上加餐：牛奶

需要注意的是，每个宝宝的食量和口味都不同，家长可以根据实际情况进行调整。