血糖高的人饮食有讲究。能吃粗纤维含量高且糖分含量低的食物，像石榴、苦瓜、苦荞等，不可吃糖分或碳水化合物含量高的食物，如芒果、荔枝、南瓜以及各类甜品、含糖量高的饮料等，以免血糖高症状持续加重。
一、石榴：含有铬元素，这是人体耐糖量因子的重要组成部分，能起到调节血糖的作用。
二、苦瓜：其中的苦瓜皂苷类似胰岛素，可降低血糖，还能促进胰岛分泌胰岛素。
三、苦荞：富含植物粗纤维，淀粉含量极低，食用后可增加饱腹感，减少其他碳水化合物摄入，起到辅助改善血糖的效果。
血糖高的人若平时食用过多含糖量高的食物，会导致血糖异常升高，严重时还可能诱发糖尿病，而糖尿病不可逆且无法完全治愈，所以血糖高的人要严格控制饮食。若已达到糖尿病标准，需遵医嘱服用二甲双胍或阿卡波糖等药物，将血糖控制在正常范围内。
总之，血糖高的人要清楚哪些食物能吃哪些不能吃，并且要根据自身情况合理进行饮食控制和必要的治疗。