下颌关节炎通常可以通过多种方式处理，一般来说早期可通过休息等方式缓解，若症状明显可能需要药物等干预。
如何通过休息缓解
避免过度用嘴： 尽量减少大张口的动作，比如长时间大口吃饭、打哈欠时也要注意控制力度，避免过度使用下颌关节，让关节有时间恢复。一般建议短时间内（比如1 - 2天）尽量吃软食，减少下颌的运动。保证充足休息： 让下颌关节得到充分的休息时间，每天保证足够的休息时长，让关节周围的肌肉等组织放松，利于炎症消退。
物理治疗有哪些
热敷方法： 可以用温热的毛巾敷在下颌关节部位，每次热敷15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次。温热的刺激能促进局部血液循环，缓解关节的紧张和炎症。红外线照射： 可以到医院或使用家用的红外线理疗仪进行照射，每次照射时间约10 - 15分钟，每天1 - 2次。红外线照射能深入组织，改善局部的血液循环，减轻炎症反应。
药物辅助的情况
非甾体抗炎药： 像布洛芬等非甾体抗炎药物可以缓解下颌关节炎带来的疼痛和炎症。但需要注意，儿童、孕妇等特殊人群使用时要谨慎，必须在医生指导下使用。一般这类药物能减轻关节部位的红肿热痛等症状，但不能长期大量滥用。软骨保护剂： 比如氨基葡萄糖等软骨保护剂，可能对关节软骨有一定的保护和修复作用，有助于改善下颌关节的功能，但起效相对较慢，需要坚持服用一段时间才能看到效果。