怀孕初期可以短时间平躺着睡，但随着孕期推进，长期平躺着睡可能会带来一些问题。一般怀孕12周以后，子宫逐渐增大，平躺着睡可能会压迫下腔静脉，影响血液回流。
早期平躺的安全性
怀孕初期，子宫还在盆腔内，此时平躺着睡对子宫的压迫不明显，一般短时间平躺着睡不会对孕妇和胎儿造成严重不良影响。但也不建议长时间保持平躺姿势，偶尔短时间平躺是可以的。
平躺可能带来的潜在影响
血液循环方面
对孕妇血液循环的影响：虽然初期影响不显著，但长期平躺着睡，增大的子宫可能会压迫下腔静脉，导致回心血量减少，进而使心输出量降低，可能让孕妇出现头晕、心慌等不适症状。一般怀孕12周后子宫超出盆腔，这种影响会逐渐明显。对胎盘血流的影响：回心血量减少可能会间接影响胎盘的血流灌注，不过初期这种影响相对较小，但也应注意调整睡姿。
更建议的睡姿
左侧卧位
好处多多：怀孕中晚期，左侧卧位是比较推荐的睡姿。左侧卧位可以减轻子宫对下腔静脉的压迫，保证回心血量充足，从而维持良好的胎盘血流灌注，有利于胎儿的生长发育。孕妇可以在背后垫一个小枕头，让身体保持轻度左侧弯曲的状态。
右侧卧位
也可适当采用：右侧卧位一般不会像平卧位那样明显压迫下腔静脉，但也不如左侧卧位对血液循环的改善作用好。孕妇可以偶尔短时间右侧卧位，但长时间右侧卧位也不太理想。不过如果孕妇本身有一些特殊情况，比如左侧卧位感觉不舒适，在医生评估后可以适当调整为右侧卧位，但要尽量减少右侧卧位的时间。