月经量少可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.内分泌失调：如果你的月经量一直很少，可能是由于内分泌失调引起的。一些常见的原因包括多囊卵巢综合征、高泌乳素血症、甲状腺功能减退等。这些疾病可能会影响激素的分泌，从而导致月经量减少。治疗方法包括药物治疗、生活方式改变等。
2.子宫内膜受损：子宫内膜受损可能是由于多次刮宫、流产、宫腔粘连等原因引起的。这些操作可能会导致子宫内膜变薄，从而影响月经量。治疗方法包括手术治疗、药物治疗等。
3.营养不良：营养不良也可能导致月经量减少。如果你的饮食中缺乏足够的营养物质，如铁、蛋白质等，可能会影响身体的正常功能，包括月经。建议保持均衡的饮食，摄入足够的营养物质。
4.其他因素：其他因素，如压力、情绪、环境变化等，也可能影响月经量。建议保持良好的生活习惯，减轻压力，保持心情愉悦。
如果你的月经量一直很少，建议及时就医，进行详细的检查和诊断。医生可能会根据你的具体情况，制定相应的治疗方案。同时，你也可以尝试一些自我调节的方法，如保持良好的生活习惯、饮食均衡、减轻压力等。