受凉引起颈椎疼，通常是由于寒冷刺激导致颈部肌肉痉挛、血管收缩，从而引起疼痛。以下是一些缓解颈椎疼的方法：
1.热敷：用热毛巾或热水袋敷在颈部，每次20-30分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张。
2.按摩：轻轻按摩颈部肌肉，缓解肌肉紧张和疼痛。可以用手指、拳头或按摩器进行按摩。
3.药物治疗：可以口服一些非甾体类抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，缓解疼痛。也可以在颈部涂抹一些活血化瘀的药物，如红花油、扶他林等。
4.物理治疗：可以进行颈部牵引、电疗、磁疗等物理治疗，缓解疼痛。
5.运动：适当进行颈部运动，如转动头部、伸展颈部等，可以缓解肌肉紧张。
6.注意保暖：避免颈部受凉，尤其是在寒冷的天气中，可以戴围巾或穿高领衣服。
7.调整姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头或仰头。
8.休息：避免长时间使用电脑或手机，适当休息，让颈部得到放松。
如果颈椎疼持续不缓解或伴有上肢麻木、无力等症状，建议及时就医，进行进一步的检查和治疗。此外，对于颈椎病患者，平时应注意颈部保暖，避免长时间低头或仰头，适当进行颈部运动，保持良好的姿势。