一、冷敷
1.用冷水或冰袋敷在额头、手腕、小腿上，各放置20-30分钟，其他部位可用湿毛巾或冰袋裹住。
2.这是通过传导的方式散热，可补充人体的散热量。
3.冷刺激可使皮肤血管收缩，继而又扩张，有效达到降温效果。
二、酒精擦浴
1.用30%-50%的酒精或家中的白酒加温水稀释两倍，用小毛巾浸泡后擦拭颈部、腋窝、肘窝、大腿根部等血流丰富的部位。
2.蒸发是重要的散热途径，酒精擦浴可使皮肤血管扩张，加速水分蒸发，从而达到降温的目的。
3.但酒精擦浴也有一些禁忌，比如，擦浴时要避开前胸、腹部、后颈，这些部位对冷刺激敏感，容易引起不良反应；擦浴时不要用力过猛，以免损伤皮肤；擦浴后要及时盖好被子，避免着凉。
三、口服退烧药
1.如对乙酰氨基酚或布洛芬，按说明服用。
2.这些药物能通过抑制前列腺素的合成，发挥解热作用。
3.但要注意，退烧药只能缓解症状，不能治疗根本病因，且使用时要严格遵循说明书或医生的建议。
四、多喝水
1.发烧会导致身体水分流失，多喝水可以补充体液，防止脱水。
2.还可以促进排尿，帮助降温。
3.但不要在短时间内喝太多水，以免引起呕吐或水中毒。
五、其他
1.保持室内空气流通，温湿度适宜。
2.注意休息，避免劳累和剧烈运动。
3.饮食清淡，易消化，多吃富含维生素的食物。
4.密切观察病情变化，如有高热不退、精神萎靡、呼吸急促等异常情况，应及时就医。
以上是一些快速退烧的方法，但如果发烧持续时间较长或伴有其他严重症状，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。同时，要注意个人卫生，勤洗手，避免交叉感染。