发烧是一种常见的症状，以下是一些快速退烧的物理方法：
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在额头、手腕、小腿上，这些部位血液循环快，皮肤薄，降温效果相对较好。
2.擦浴：用30%-50%的酒精或温水擦拭患者的颈部、腋窝、肘窝、腹股沟等部位，这些部位有丰富的血管，通过热传递可达到降温的效果。
3.泡脚：在较深的盆中加入40℃左右的热水，让水没过脚踝，浸泡15-20分钟，能够促进血液循环，缓解不适。
4.多喝水：发烧时，身体会通过出汗等方式散失水分，导致身体缺水，多喝水可以补充水分，防止脱水。
需要注意的是，如果体温超过38.5℃，或者发烧持续时间较长，或者伴有其他症状，如咳嗽、呕吐、腹泻等，应及时就医，以免延误病情。同时，在使用物理降温方法时，应注意保暖，避免再次着凉。