心里发慌、有点恶心想吐可能由以下原因引起：
1.低血糖：未按时进食或运动量过大，可能导致血糖降低，引起心慌、恶心等症状。
2.心律失常：如心动过速、心动过缓或其他心律失常，可导致心悸和恶心。
3.贫血：贫血时，血液无法有效携带氧气，可能导致头晕、乏力、心慌、恶心等症状。
4.胃肠疾病：如胃炎、胃溃疡、胆囊炎等，可引起恶心、呕吐等不适，同时可能伴有胃部不适、疼痛等症状。
5.怀孕：女性在怀孕早期可能出现恶心、呕吐、心慌等症状，尤其在停经后。
6.心理因素：焦虑、紧张、压力过大等心理因素可能导致自主神经功能紊乱，出现心慌、恶心等症状。
7.药物副作用：某些药物可能引起胃肠道不适、心慌等不良反应。
8.其他：甲状腺功能亢进、心脏神经官能症等也可能导致类似症状。
如果症状持续不缓解或伴有其他严重症状，如胸痛、呼吸困难、意识不清等，应及时就医，进行详细的身体检查和相关检查，如心电图、血常规、血糖、甲状腺功能等，以明确病因并进行相应的治疗。
在日常生活中，应注意保持良好的生活习惯，按时进食，适量运动，避免过度劳累和压力。如果有胃部不适或其他慢性疾病，应积极治疗。如果出现心慌、恶心等症状，应尽量休息，避免紧张和焦虑。同时，应避免自行服用药物，以免掩盖症状或加重病情。