一个月体温正常但是全身发冷，可能由以下原因导致。
1.自主神经功能紊乱：
自主神经功能紊乱可导致全身发冷，这可能与身体的应激反应有关。当身体感受到外界环境的变化或内部生理状态的改变时，自主神经系统会调节身体的生理功能，包括血管收缩和汗腺分泌等，以维持体温的稳定。在自主神经功能紊乱的情况下，这些调节功能可能会出现异常，导致血管收缩过度，使身体感到寒冷。
2.贫血：
贫血是指血液中红细胞数量或血红蛋白含量不足，导致氧气输送能力下降。贫血患者可能会因为血液循环不畅而感到全身发冷。此外，贫血还可能伴随其他症状，如疲劳、乏力、心悸等。
3.甲状腺功能减退：
甲状腺功能减退是指甲状腺分泌的甲状腺素不足，导致身体代谢率降低。新陈代谢减缓会使身体产生的热量减少，从而引起全身发冷。除了发冷，还可能出现疲劳、体重增加、便秘等症状。
4.其他原因：
某些药物的副作用、营养不良、慢性疾病（如糖尿病、慢性肾炎等）、心理因素（如压力、焦虑、抑郁等）也可能导致全身发冷的症状。
如果全身发冷的症状持续一个月，建议及时就医，进行全面的身体检查和评估。医生可能会建议进行以下检查，以确定具体原因并制定相应的治疗方案。
1.血液检查：包括血常规、甲状腺功能检查等，以排除贫血、甲状腺功能减退等疾病。
2.其他检查：根据具体情况，医生可能会安排其他检查，如血糖、尿常规、自身抗体检测等，以排除其他潜在的健康问题。
在就医之前，你可以采取以下措施来缓解症状。
1.注意保暖：穿着适当的衣物，尤其是保持头部、颈部和手部的温暖。
2.健康生活方式：保持均衡的饮食、适量的运动、充足的睡眠，有助于提高身体的免疫力和代谢率。
3.管理压力：通过放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，来减轻压力和焦虑。
需要注意的是，对于长期存在的身体不适，尤其是发冷症状，不应忽视。及时就医并接受专业的诊断和治疗是恢复健康的关键。此外，每个人的身体状况和症状可能不同，因此最好在医生的指导下进行个性化的治疗和管理。