感冒嗓子疼可通过饮用一些饮品来缓解症状，包括温开水、冰糖雪梨水、蜂蜜水、胖大海代茶饮等。感冒多由腺病毒、流感病毒等病原微生物感染引起，微生物刺激呼吸道黏膜致其水肿，从而出现嗓子疼等表现。
一、温开水：感冒时因外界微生物刺激，呼吸道黏膜会水肿，易出现鼻塞，若鼻塞时张口呼吸，会使咽喉黏膜水分蒸发加快，导致嗓子疼。此时，睡前适量饮用温开水，可预防和缓解口干、嗓子疼等情况。
二、冰糖雪梨水：冰糖有止咳化痰、养阴生津之效，对咽喉肿痛有食疗作用，雪梨具润肺去燥功效。感冒嗓子疼较严重时，适量饮用冰糖雪梨水有助于缓解疼痛。
三、蜂蜜水：蜂蜜有辅助养肺和中、缓急解毒功效，对肺燥干咳、肺虚久咳等有一定治疗作用，用适量蜂蜜泡水喝利于缓解感冒嗓子疼。
四、胖大海代茶饮：胖大海有清肺利咽功效，可用于治疗肺热咳嗽、咽喉肿痛等，用其泡水喝有利于清利咽喉，缓解感冒嗓子疼等症状。
五、其他：还可饮用金银花茶、绿茶等帮助缓解咽喉肿痛，金银花、绿茶等有清热解毒功效，适量饮用可缓解感冒嗓子疼等症状。
感冒嗓子疼的患者，除饮用利咽止痛饮品外，还应注意天气变化，及时增添衣物以防受凉。保持生活规律，清淡饮食，少吃辛辣刺激性食物，减少对呼吸道刺激，避免嗓子疼症状加重，必要时应及时就医，以免耽误病情。
总之，对于感冒嗓子疼，可采取多种方式缓解，同时要注意日常护理，严重时需及时治疗。