剖腹产术后，由于切口的存在，翻身可能会引起疼痛。以下是一些减轻翻身疼痛的技巧：
1.调整呼吸：在翻身时，配合深呼吸，可以帮助放松身体，减轻疼痛。
2.利用手臂力量：用手支撑身体，缓慢地翻身，避免拉扯到切口。
3.侧卧时屈膝：侧卧时，可以将双腿屈膝，靠近腹部，这样可以减轻腹部切口的张力，缓解疼痛。
4.保持正确姿势：翻身时，保持身体与床面平行，避免扭曲身体。
5.寻求帮助：如果疼痛难以忍受，可以请求医护人员或家人的帮助。
需要注意的是，每个人对疼痛的感受和耐受力不同，如果翻身时疼痛明显或持续不缓解，应及时告知医生，以便采取相应的措施。同时，在术后恢复期间，应按照医生的指导进行活动，促进身体恢复。