剖腹产后翻身不疼的技巧主要包括以下几点：
1.放松身体：在翻身前，先放松身体，尤其是腹部和背部的肌肉，减轻疼痛的感觉。
2.利用支撑物：可以使用枕头、垫子等支撑物，减轻身体对伤口的压力，缓解疼痛。
3.缓慢翻身：翻身时要缓慢，避免突然用力，以免拉扯到伤口。可以先将身体向一侧倾斜，然后再慢慢翻身。
4.调整姿势：在翻身过程中，可以根据自己的舒适度调整姿势，避免压迫到伤口。
5.深呼吸：在翻身时，配合深呼吸，可以帮助放松身体，减轻疼痛。
需要注意的是，在进行翻身动作时，动作一定要轻柔，避免牵扯到伤口。如果在翻身过程中感到疼痛加剧或出现其他异常情况，应及时告知医生。此外，术后的恢复情况因人而异，每个人的感受和恢复速度也会有所不同。如果对术后的恢复有任何疑问或担忧，应及时与医生沟通，以便获得更专业的建议和指导。