剖腹产后想要翻身不疼，可从以下几方面着手。
借助辅助工具
使用枕头等辅助物品来减轻腹部压力。比如在翻身时，可将枕头垫在腰背部，起到一定支撑作用，缓解伤口牵扯带来的疼痛。
采取正确翻身姿势
平躺时，先屈膝，然后双手放在腹部，借助腿部力量缓慢转动身体，同时用手轻托腹部，减少伤口的拉伸，从而减轻疼痛。
控制呼吸节奏
翻身时保持均匀呼吸，不要屏气。吸气时让身体放松，呼气时缓慢完成翻身动作，避免因呼吸急促导致腹部肌肉紧张，加重疼痛。
适当使用镇痛措施
若疼痛较为明显，可在医生指导下合理使用镇痛相关措施，但需遵循医疗规范。一般产后会有合理的镇痛方案来帮助产妇缓解疼痛，利于顺利翻身等活动。不过要注意，特殊人群如对某些镇痛药物有禁忌的产妇，需严格按照医生的个性化方案来进行。
另外，产后身体恢复需要一定时间，产妇要保持良好心态，家人也可在旁协助，帮助产妇逐渐适应翻身等动作，随着身体的恢复，翻身疼痛会逐渐减轻。