怀孕36周肚子发紧、发硬，可能存在以下情况：如果是偶然发生且持续时间短，可能是假性宫缩，无需过于担心；若呈规律性并伴有腹痛，则可能是早产预兆，需根据情况选择休息或就医。具体原因和处理方法如下：
一、假宫缩：
1.孕36周属于孕晚期，此时胎儿发育已基本成熟，子宫较大且子宫壁紧绷，会让孕妇感觉肚子发硬发紧。
2.这种假性宫缩偶尔出现，无规律可循，无需特殊治疗，孕妇只需适当休息，保持心情舒畅，避免久站、久坐。
二、临产：
1.若宫缩频繁且有规律，持续时间较长，同时伴有见红、破水、腹部疼痛等，这是临产迹象。
2.孕妇需在家属陪同下立即就医，医生会指导进行产前检查并做好生产准备。因为此时虽距胎儿足月（37周）还差一周，但胎儿各器官发育基本成熟，所以若孕36周临产分娩，通常不再进行保胎治疗。
注意事项：怀孕36周肚子发紧、发硬时，要多注意休息，不能干重活，也不能久站或长时间步行，否则易引发宫缩。一旦出现规律宫缩，切不可疏忽大意，必须马上到医院就诊。
总结：怀孕36周肚子出现发紧发硬情况，需根据具体表现判断是假性宫缩还是临产预兆，并采取相应措施，同时要注意休息等相关事项，出现异常及时就医处理。