后腰一侧肌肉疼可能由多种原因引起。比如腰肌劳损较为常见，长期从事重体力劳动或久坐久站的人群，腰部肌肉容易疲劳受损，进而出现一侧后腰肌肉疼，这种情况在长期伏案工作者中发生率较高。
肌肉劳损导致的后腰一侧疼
肌肉拉伤： 运动过程中，如突然扭转腰部、腰部过度伸展或收缩，可能导致后腰一侧肌肉拉伤，出现疼痛，这种情况在剧烈运动人群中较多见。慢性劳损积累： 长时间保持不良姿势，像弯腰驼背工作，会使后腰一侧肌肉长期处于紧张状态，逐渐积累损伤，引发疼痛，这种情况在办公室人群中常见。
腰椎间盘问题引发的后腰一侧疼
腰椎间盘突出： 腰椎间盘的退变、损伤等因素可导致间盘突出，压迫周围神经，引起后腰一侧放射性疼痛，多见于中老年人，但现在年轻人因久坐等原因也有发病。腰椎间盘膨出： 椎间盘发生膨出时，也可能刺激周围组织，造成后腰一侧肌肉疼痛，其发病机制与腰椎间盘突出有相似之处。
肾脏疾病造成的后腰一侧疼
肾结石： 肾脏内的结石移动时，可能会刺激或损伤肾盂、输尿管等部位，引起后腰一侧的绞痛，疼痛较为剧烈，有时还会伴有血尿等症状。肾炎： 某些类型的肾炎，如IgA肾炎等，也可能出现后腰一侧隐痛等表现，同时可能伴有蛋白尿、水肿等其他症状。