眼睛肿选择热敷还是冷敷需视具体情况而定，要依据引起的原因采取对症措施。具体如下：
一、炎症导致。若平常不注重眼部卫生，比如时常使用脏手揉眼睛，就可能致使局部出现炎症反应进而引发眼睛肿。对此种情况可以进行热敷，这样有利于加快血液循环，推动炎症吸收。
1.原理：热敷能促进血液流动，让炎症相关物质更快地被代谢和转运。
2.作用：加速炎症消退的进程。
二、过敏导致。倘若因为接触到劣质化妆品，或是花粉、尘螨等过敏物质而引起过敏反应，从而造成眼睛肿。这种情形可予以局部冷敷，来减少组织液的渗出，同时还能缓解肿痛，并达到止痒的效果。
1.原理：冷敷可以使局部血管收缩，减少渗出。
2.作用：减轻肿胀、缓解疼痛和瘙痒感。
三、外伤导致。要是眼睛遭受外伤进而导致眼睛肿。此种情况在24小时内适宜冷敷，以防止出血加重。而在48小时后可给予热敷，有助于促进出血吸收，改善临床症状。
1.原理：早期冷敷可收缩血管减少出血，后期热敷可促进淤血消散。
2.作用：分别在不同阶段起到控制出血和促进恢复的作用。
总之，眼睛肿时热敷或冷敷的选择要根据具体病因来确定，这样才能更有效地缓解症状。