1.作用：乳钙是从牛奶中提取的天然活性高乳蛋白钙，其营养价值高，容易被人体吸收，吸收率高达92%以上，且对肠胃刺激小。乳钙中含有丰富的牛奶矿物质，除了钙以外，还含有磷、镁、乳糖和蛋白质等营养成分，是一种理想的天然补钙制剂。
2.功效：
补钙：乳钙是补钙的首选，因为其吸收率高，且对肠胃刺激小。对于儿童、青少年、孕妇、哺乳期妇女和老年人等需要补钙的人群来说，乳钙是一种非常好的选择。
增强免疫力：乳钙中含有丰富的免疫球蛋白和乳铁蛋白等营养成分，可以增强人体的免疫力，提高身体的抵抗力。
促进生长发育：乳钙中含有丰富的钙、磷、蛋白质等营养成分，可以促进儿童的生长发育，预防佝偻病等疾病的发生。
预防骨质疏松：乳钙可以补充人体所需的钙质，预防骨质疏松等疾病的发生。对于老年人来说，乳钙是一种非常好的补钙产品。
改善睡眠：乳钙中含有丰富的钙、镁等营养成分，可以调节神经系统，改善睡眠质量。对于失眠、多梦、易醒等睡眠质量差的人群来说，乳钙是一种非常好的选择。
注意事项：
乳钙虽然是一种天然的补钙制剂，但也不能过量服用。过量服用乳钙可能会导致便秘、结石等问题的发生。
乳钙适合于各个年龄段的人群服用，但在服用时需要注意剂量和服用方法。儿童、青少年、孕妇、哺乳期妇女和老年人等需要补钙的人群，在服用乳钙时需要在医生的指导下服用。
乳钙不能与含有草酸和植酸的食物一起服用，否则会影响钙的吸收。含有草酸和植酸的食物有菠菜、苋菜、竹笋等。
乳钙不能与含有咖啡因的食物一起服用，否则会影响钙的吸收。含有咖啡因的食物有咖啡、茶、可乐等。
乳钙不能与含有四环素的药物一起服用，否则会影响钙的吸收。含有四环素的药物有四环素、土霉素等。