乳钙是从牛奶中提取的钙质，是一种容易被人体吸收的钙源。以下是乳钙的作用与功效：
1.补钙：乳钙是一种天然的钙质来源，富含钙、磷等矿物质，有助于维持骨骼和牙齿的健康。
2.促进生长发育：乳钙中的钙和磷有助于儿童的生长发育，促进骨骼和牙齿的形成。
3.提高免疫力：乳钙中的营养成分有助于提高免疫力，增强身体的抵抗力。
4.改善睡眠：乳钙中的钙和镁有助于缓解神经紧张，改善睡眠质量。
需要注意的是，乳钙虽然对人体有很多好处，但也不是所有人都适合食用。以下是一些需要注意的事项：
1.乳钙可能会引起过敏反应，如果您是过敏体质，建议在食用前咨询医生或营养师的意见。
2.乳钙中含有一定量的脂肪，过量食用可能会导致消化不良，建议按照产品说明或医生的建议食用。
3.乳钙不能代替药物，如果您患有疾病，建议在医生的指导下进行治疗。
总的来说，乳钙是一种天然、安全、易吸收的钙质来源，对人体有很多好处。但在食用时需要注意适量，避免过量食用引起不适。如果您有特殊的健康需求或疾病，请在食用前咨询医生或营养师的意见。