来例假左侧小腹疼可能是生理原因或炎症刺激等导致，建议患者去医院做妇科检查以明确病因后对症治疗，月经期间要注意保暖并多喝热水。
来例假左侧小腹疼的病因包括：
一、可能是炎症引发，比如左侧附件炎症，像输卵管炎症、卵巢炎症以及韧带炎症等均会造成。
1.输卵管炎症：是指病原体感染等引起输卵管的炎症反应，可导致下腹疼痛等症状。
2.卵巢炎症：多因细菌等感染所致，会出现腹痛等表现。
3.韧带炎症：可因过度牵拉等引起，会有局部疼痛等情况。
二、也可能是经期体内前列腺素过高而引起的痉挛性疼痛，或是子宫内膜异位症所导致的经期疼痛。
三、还可能是月经期间因体内激素水平变化，再加上腹部受寒，致使子宫收缩而引起。
来例假左侧小腹疼的治疗方法有：
一、患者可通过药物治疗，遵医嘱口服布洛芬、酮洛芬、萘普生、元胡止痛颗粒等药物来止痛。
二、若考虑是炎症刺激导致，可遵医嘱口服药物治疗，如妇炎消胶囊和头孢，也可配合理疗来缓解疼痛。
三、若是疼痛剧烈且无明确病因，可服用适当的促进活血的中药进行调理，或进行局部热敷来缓解症状，同时用红糖和益母草熬水喝。
来例假左侧小腹疼平时应注意：
一、患者平时生活中要注意腹部保暖，避免因受寒冷刺激而导致疼痛。
二、患者注意保持情绪稳定，不要生气。饮食以清淡为主，月经期间多注意休息，加强营养，避免过度劳累，也可热敷小腹，喝点红糖水。
三、还可以晚上用热水泡脚，促进血液循环，能有效缓解经期不适，同时要注意个人卫生，勤换内衣裤和卫生巾。
总之，来例假左侧小腹疼要重视，明确原因后采取合适的治疗和护理措施。