轻度近视可以通过多种方式来改善，比如改善用眼习惯等。一般来说，轻度近视首先可以从改善日常用眼开始调整。
改善用眼习惯很关键
保持正确读写姿势： 读书写字时，眼睛与书本保持33厘米左右的距离，坐姿要端正，背部挺直，避免弯腰驼背或趴在桌上看书、写字。控制用眼时间： 连续用眼30 - 40分钟后，要让眼睛休息10 - 15分钟，可以看看远处、做做眼保健操等。例如每使用电子设备30分钟，就眺望5米以外的景物5分钟。
增加户外活动
每天保证时长： 每天应保证2小时以上的户外活动时间。研究发现，增加户外活动能有效降低近视发生和发展的风险。在户外，眼睛能接触到自然光线，有助于调节眼部肌肉，缓解视疲劳。选择合适环境： 可以选择在公园、操场等光线充足的地方进行户外活动，避免在过暗或过亮的环境中活动影响视力。
合理饮食辅助
补充营养物质： 多吃富含维生素A、C、E和叶黄素的食物。像胡萝卜富含维生素A，能维持眼睛正常的视觉功能；橙子等水果富含维生素C，有助于抗氧化，保护眼睛晶状体；坚果含有丰富的叶黄素，对眼睛视网膜有保护作用。每天可以摄入100 - 150克胡萝卜、1 - 2个橙子以及适量的坚果。控制甜食摄入： 减少高糖食物的摄取，因为过多的糖分可能会影响眼部组织的代谢，增加近视发展的可能性。比如要限制每天喝含糖饮料的量，尽量不超过200毫升。