左右后背肩胛骨疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.肌肉劳损：长时间保持同一姿势、过度使用背部肌肉或进行剧烈运动后，肌肉可能会出现劳损，导致疼痛。
长时间使用电脑、手机等：长期低头或伏案工作，会使颈肩部肌肉紧张，血液循环不畅，从而引起疼痛。
重体力劳动或运动：过度使用背部肌肉，如搬运重物、举重、游泳等，可能导致肌肉拉伤或劳损。
2.肩周炎：肩周炎是肩关节周围肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性炎症，可导致肩部疼痛和活动受限，疼痛可能放射到后背肩胛骨区域。
3.颈椎病：颈椎间盘突出、骨质增生等颈椎病可压迫神经根，引起颈肩部疼痛，有时疼痛可放射到后背肩胛骨。
4.心脏疾病：少数情况下，心脏疾病如心肌梗死、心绞痛等也可能引起左侧后背肩胛骨疼，可能伴有胸闷、气促等症状。
5.其他原因：胸膜炎、肺炎、强直性脊柱炎、外伤等也可能导致左右后背肩胛骨疼。
如果疼痛持续时间较长、加重或伴有其他症状，如呼吸困难、上肢麻木无力等，应及时就医，进行相关检查，如X线、CT、心电图等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
在日常生活中，应注意保持正确的姿势，避免长时间低头或伏案工作，定期进行颈部和背部的伸展运动，避免过度劳累和剧烈运动。如果已经出现疼痛，可以采取热敷、按摩、针灸等方法缓解症状，也可以在医生的指导下使用止痛药物。此外，对于一些潜在的严重疾病，如心脏疾病，应引起重视，及时就医，以便早期诊断和治疗。