十岁女孩掉头发可能由多种原因引起。一般来说，正常情况下每天掉50 - 100根头发属于正常代谢，但如果掉发量明显增多，可能是以下情况导致。
营养因素导致
缺乏蛋白质： 蛋白质是头发生长的重要营养物质，如果十岁女孩饮食中蛋白质摄入不足，比如长期挑食、偏食，不爱吃肉类、豆类等富含蛋白质的食物，就可能影响头发生长，导致掉头发。一般每天应保证摄入一定量的优质蛋白质，像鸡蛋每天吃1 - 2个，瘦肉每餐可吃50 - 75克等。缺乏维生素： 维生素B族对头发健康很重要，缺乏维生素B2、B6等可能引起掉发。比如缺乏维生素B6会影响头发角质化过程。可以多吃富含维生素B族的食物，像全麦面包、燕麦、香蕉等，全麦面包每餐可吃1 - 2片，香蕉每天吃1 - 2根。
头皮健康问题
头皮脂溢性皮炎： 十岁女孩如果头皮油脂分泌过多，可能引发脂溢性皮炎，从而导致掉头发。头皮会有油腻感，可能伴有瘙痒等症状。要注意保持头皮清洁，可以使用温和的儿童专用洗发水，每周洗头2 - 3次。头皮真菌感染： 比如头癣，是由真菌感染引起的，会导致头皮出现红斑、鳞屑，同时伴有掉头发的情况。如果怀疑有头皮真菌感染，需要及时就医，医生可能会进行相关检查来确诊。
内分泌及其他因素
内分泌失调： 虽然十岁女孩内分泌系统相对稳定，但如果有特殊情况，比如长期压力过大、睡眠严重不足等，可能会引起内分泌短暂失调，进而影响头发的生长周期，导致掉头发。要保证孩子每天有充足的睡眠，小学生一般需要10小时左右的睡眠时间，同时要帮助孩子缓解压力，保持轻松的心态。某些疾病影响： 像甲状腺功能异常等疾病，也可能导致头发脱落。不过这种情况相对较少见，如果孩子除了掉头发还有其他异常表现，比如精神状态差、体重异常等，需要及时就医进行相关检查，排查是否有疾病因素。