十岁女孩掉头发可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.营养不良：头发的生长需要足够的营养物质，如蛋白质、维生素、矿物质等。如果女孩饮食不均衡，缺乏这些营养物质，可能会导致头发营养不良，容易脱落。建议女孩保持均衡的饮食，多摄入富含这些营养物质的食物，如肉类、鱼类、蛋类、豆类、蔬菜、水果等。
2.压力过大：十岁女孩可能面临着学习、家庭等方面的压力，如果这些压力过大，可能会导致头发脱落。建议女孩学会放松自己，如进行适当的运动、听音乐、阅读等。
3.头发护理不当：频繁地洗头、使用过多的发蜡、染发剂等化学物质，或者使用过热的吹风机等，都可能损伤头发，导致头发脱落。建议女孩正确护理头发，如选择温和的洗发水、减少使用化学物质、使用适当的护发素等。
4.疾病：某些疾病也可能导致头发脱落，如贫血、甲状腺功能减退、斑秃等。如果女孩掉头发的情况持续时间较长或者伴有其他症状，建议及时就医，进行相关的检查和治疗。
总之，如果十岁女孩掉头发的情况持续时间较长或者伴有其他症状，建议及时就医，进行相关的检查和治疗。同时，家长也应该关注女孩的饮食、睡眠、心理等方面的情况，帮助女孩保持健康的生活方式。