身体内寒气太重，可能是由于外感寒邪、饮食不节、年老体弱等原因导致的。以下是一些去除寒气的方法：
1.中药调理：可以在医生的指导下服用一些具有温阳散寒作用的中药，如附子、干姜、肉桂、吴茱萸等。这些中药可以通过口服或外用的方式来去除体内的寒气。
2.艾灸：艾灸是一种中医疗法，通过燃烧艾条或艾柱来刺激穴位，以达到温通经络、散寒祛湿的目的。可以在医生的指导下选择合适的穴位进行艾灸，如关元、气海、足三里等。
3.饮食调理：可以多吃一些温热性的食物，如生姜、胡椒、花椒、羊肉等，以帮助去除体内的寒气。同时，要避免食用过多的生冷食物，如冰淇淋、冷饮等。
4.运动锻炼：适当的运动可以促进身体的血液循环，增强身体的免疫力。可以选择一些适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等。
5.注意保暖：体内寒气重的人要注意保暖，尤其是在寒冷的季节要多穿衣服，避免着凉。同时，要避免长时间待在潮湿的环境中。
6.保持心情愉悦：情绪对身体的影响也很大，体内寒气重的人要保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑。
需要注意的是，如果体内寒气重的症状比较严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，在日常生活中要注意保暖，避免着凉，保持心情愉悦，适当运动，以增强身体的免疫力。