寒气重可以通过以下方式去除：
1.饮食调理：多吃温热的食物，如姜、蒜、胡椒、花椒等，少吃寒凉的食物，如西瓜、梨、黄瓜等。
2.艾灸：艾灸是一种中医疗法，通过艾灸关元、气海、足三里等穴位，可以温阳散寒，促进血液循环。
3.拔罐：拔罐是一种传统的中医疗法，通过拔罐可以吸出体内的湿气和寒气，缓解疼痛。
4.泡脚：用热水泡脚可以促进血液循环，温暖身体，缓解寒气。
5.运动：适当的运动可以促进身体的新陈代谢，增强身体的免疫力，排出体内的寒气。
6.保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，避免熬夜，注意保暖，避免着凉。