月经量少是指月经周期基本正常，但经量明显减少，或行经时间不足2天，甚或点滴即净的一种病症。以下是一些可以增加血量的食物：
1.富含铁的食物：铁是造血的重要原料，月经量少的女性可以多吃一些富含铁的食物，如动物肝脏、瘦肉、蛋黄、菠菜等。
2.富含蛋白质的食物：蛋白质是身体的重要组成部分，月经量少的女性可以多吃一些富含蛋白质的食物，如鱼、虾、奶制品、豆制品等。
3.富含维生素的食物：维生素对身体的新陈代谢和健康都非常重要，月经量少的女性可以多吃一些富含维生素的食物，如蔬菜、水果等。
4.活血化瘀的食物：月经量少可能是由于血瘀引起的，因此可以多吃一些活血化瘀的食物，如益母草、红糖水、山楂等。
需要注意的是，月经量少的原因有很多，如内分泌失调、子宫内膜薄、贫血等。如果月经量少的情况持续存在，建议及时就医，进行相关检查，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。同时，女性在日常生活中要注意保暖，避免着凉，保持心情愉悦，避免过度劳累和压力过大。