肚子胀、疼且按着有点硬，主要考虑由胃动力不足和饮食不节这两方面原因所导致。
一、胃动力不足：
1.当胃肠蠕动功能与消化能力减弱时，饮食物不能及时排空，进而引起肚子胀、疼且按着有点硬的情况。
2.建议平时保持饮食均衡，养成良好饮食习惯。
3.可以口服促进胃动力的药物，如多潘立酮片、复方阿嗪米特肠溶片等，还可服用健胃消食的中成药，如摩罗丹、六味安消颗粒等。
二、饮食不节：
1.暴饮暴食、进食过量后，过多食物超出胃肠道的生理负荷而在胃肠内堆积，会导致肚子胀、疼且按着有点硬。
2.建议尽量避免暴饮暴食，做到三餐定时定量。
3.可口服助消化药，如西沙必利胶囊、多潘立酮片等，同时还可服用枫蓼肠胃康胶囊、大山楂丸等中成药。
总之，当出现肚子胀、疼且按着有点硬的情况时，要综合考虑胃动力不足和饮食不节等因素，根据具体情况选择合适的改善方法和药物。