来例假时吃不胖并不是真的。
在例假期间，女性的身体会经历一系列的生理变化，包括激素水平的波动和新陈代谢的调整。虽然这些变化可能会对体重产生一定的影响，但并不能直接导致吃不胖的情况。
首先，激素水平的波动在例假期间是常见的。例如，孕激素水平的升高可能会导致水分潴留，使体重略微增加。此外，雌激素水平的下降可能会影响脂肪的代谢，但这种影响通常是相对较小的。
其次，新陈代谢的调整也是例假期间的一个生理现象。一些女性可能会感觉到自己的新陈代谢加快了，但这并不意味着她们可以随意进食而不增加体重。新陈代谢的变化是为了支持身体的生理需求，而不是让人们可以无限制地摄入食物。
此外，例假期间女性的身体需要更多的能量来维持正常的生理功能。如果摄入的食物量不足，身体会分解肌肉组织来获取能量，而不是脂肪。这可能会导致肌肉流失，而不是脂肪的减少。
因此，来例假时吃不胖并不是真的。要保持健康的体重，无论是在例假期间还是其他时间，都需要注意饮食的均衡和适度的运动。合理的饮食包括摄入足够的营养物质、控制糖分和盐分的摄入、适量摄入蛋白质和健康脂肪等。此外，定期的运动可以帮助消耗多余的热量，维持身体健康。
需要注意的是，每个人的身体反应和代谢情况都是不同的。如果有关于体重管理或健康的具体问题，最好咨询医生或专业的营养师的建议。他们可以根据个人情况提供更具体和个性化的指导。