这种说法是不准确的。例假期间，女性的身体会经历一系列的生理变化，但这并不意味着她们可以随意进食而不担心体重增加。
首先，例假期间女性的新陈代谢可能会稍微加快，但这并不意味着身体会自动燃烧更多的卡路里。新陈代谢的变化是一个复杂的过程，受到多种因素的影响，包括饮食、运动、激素水平等。
其次，即使新陈代谢有所增加，也不能完全抵消摄入的卡路里。如果在例假期间摄入的热量超过身体的消耗，仍然会导致体重增加。
此外，女性在例假期间可能会因为身体不适而选择吃一些高热量、高脂肪的食物，或者增加进食的次数。这些行为都可能增加卡路里的摄入，从而对体重产生影响。
然而，需要指出的是，女性在例假期间可能会有一些食欲上的变化，这可能与激素水平的波动有关。一些女性可能会感到更加饥饿或渴望某些食物。在这种情况下，选择健康、均衡的食物仍然很重要，只是需要更加注意控制摄入量。
为了保持健康的体重，女性在例假期间应该注意以下几点：
1.保持均衡的饮食：摄入富含营养的食物，包括蔬菜、水果、全谷类、蛋白质和健康脂肪。
2.控制食量：注意食物的分量，避免过度进食。
3.增加运动量：适当的运动可以帮助消耗卡路里，维持身体健康。
4.注意饮食的选择：避免高糖、高脂肪和加工食品，尽量选择天然、营养丰富的食物。
最重要的是，不要过分迷信“来例假吃啥都不胖”的说法，而是要根据自己的身体状况和健康目标来合理饮食和进行适度的运动。如果对体重管理有特定的需求或关注，建议咨询医生或专业的营养师的建议。
总之，来例假时吃啥都不胖并不是绝对的真理。保持健康的生活方式，包括均衡饮食和适度运动，对于维持身体健康和理想体重是至关重要的。