关键点：睡眠不好头痛的治疗方法需根据病因选择，包括睡眠质量差多梦、压力大、有情绪障碍、睡眠不好引起血管性头痛等情况。
一、睡眠质量差多梦导致的睡眠不好头痛。患者可口服一些中成药进行调理，如：
1.舒眠胶囊：具有疏肝解郁、宁心安神的作用，适用于肝郁伤神所致的失眠多梦等。
2.枣仁安神胶囊：能补心养肝、安神益智，对于心血不足引起的失眠多梦等有效。
3.甜梦胶囊：有益气补肾、健脾和胃、养心安神的功效，可改善睡眠障碍等情况。
二、压力大导致的睡眠不好头痛。患者应在平时适当释放压力，避免压力持续过大。疼痛严重时可采用热敷、按摩等方式缓解，比如用热毛巾敷在疼痛部位，或者通过专业的按摩手法来放松肌肉、舒缓疼痛。
三、情绪障碍如抑郁状态导致的睡眠不好头痛。可在专业医生指导下使用抗抑郁药物进行治疗，例如：
1.米氮平片：对抑郁引起的睡眠障碍等有一定疗效。
2.阿戈美拉汀：能调节睡眠节律等。
四、睡眠不好引起血管性头痛。可给予对症治疗的药物，常用的有布洛芬、萘普生等，这些药物短期止痛效果良好。若头痛症状持续存在，还可选用中成药调理，如：
1.头痛宁胶囊：有熄风涤痰、逐瘀止痛的功效。
2.天舒胶囊：能活血平肝、通络止痛。
尾段总结：针对睡眠不好头痛的不同病因，可采取相应的治疗方法，包括使用不同的中成药、释放压力、抗抑郁治疗、给予对症药物等，以改善睡眠和缓解头痛症状。患者应根据自身具体情况，在医生指导下进行合理治疗。