腰间盘突出的治疗方法需根据病情严重程度来定。一般来说，约80%的患者通过保守治疗可缓解症状，如卧床休息等。
保守治疗为主
卧床休息： 急性发作期应严格卧床休息，最好卧硬板床，一般需要卧床2-3周，这样能减轻椎间盘承受的压力，缓解疼痛。物理治疗： 牵引是常见的物理治疗方法，通过牵引装置拉开椎间隙，减轻对神经根的压迫，每次牵引时间通常在30-60分钟，每周可进行2-3次。热敷也有一定帮助，用温热的毛巾或热敷袋敷在腰部，每次15-20分钟，每天可进行3-4次，能促进血液循环，缓解肌肉痉挛。
药物辅助缓解
非甾体抗炎药： 像布洛芬、阿司匹林等非甾体抗炎药能减轻炎症和疼痛，这类药物可以缓解腰部的疼痛和炎症反应，但要注意可能会有胃肠道不适等副作用，比如少数人服用后可能出现恶心、呕吐等症状。肌肉松弛剂： 氯唑沙宗等肌肉松弛剂可缓解腰部肌肉痉挛，让紧张的肌肉放松下来，一般需要按照医生的指导服用，服用期间要注意观察是否有头晕等不适反应。
手术治疗情况
手术适应人群： 如果腰间盘突出非常严重，经过3-6个月保守治疗无效，或者出现下肢肌力明显下降、大小便失禁等情况，就需要考虑手术治疗。常见的手术方式有椎间盘切除术等。术后恢复： 手术之后需要较长时间的恢复，一般需要卧床休息1-2周，然后逐渐进行康复锻炼，康复锻炼可能需要持续3-6个月甚至更久，而且恢复过程中要遵循医生的指导，避免过早进行剧烈活动导致病情复发。