腰间盘突出的治疗方法需根据病情严重程度等因素来定，一般来说，约80%的患者通过保守治疗能缓解症状。
保守治疗为主
卧床休息： 急性发作期需要严格卧床休息，最好卧硬板床，一般需卧床2-4周，这样能减轻椎间盘压力，缓解疼痛。物理治疗： 牵引是常用的物理治疗方法，通过牵引装置拉开椎间隙，减轻对神经根的压迫，一般每周进行2-3次牵引治疗。按摩推拿也有一定效果，专业医生通过手法按摩放松腰部肌肉，改善局部血液循环，但急性疼痛严重时要谨慎按摩。
药物辅助治疗
非甾体抗炎药： 像布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药能减轻炎症反应，缓解疼痛，一般可以短期服用，服用时间不超过1-2周。神经营养药物： 甲钴胺等神经营养药物可以促进受压神经的修复，一般需要连续服用数周。
康复锻炼
核心肌群锻炼： 平板支撑是很好的核心肌群锻炼方法，开始时每次坚持30秒左右，逐渐增加到1-2分钟，每天可做3-4组。腰部伸展锻炼： 五点支撑法也是常用的康复锻炼，仰卧位，以双肘、双足、头部为支撑点，将臀部抬高，每次保持3-5秒，然后缓慢放下，重复10-15次，每天进行3-4组。
手术治疗情况
手术适应人群： 如果腰间盘突出非常严重，经过3-6个月保守治疗无效，或者出现下肢肌力明显下降、大小便失禁等情况，就需要考虑手术治疗。手术方式： 常见的手术方式有椎间盘切除术等，手术风险相对较低，但术后也需要一定时间康复，一般术后需要卧床1-2周，然后逐步进行康复锻炼。