脚扭了后是否能泡脚需要分情况来看。一般来说，脚扭后24-48小时内不建议泡脚，之后可以根据情况考虑。
脚扭后24小时内不宜泡脚
损伤初期的病理变化： 脚扭后局部软组织会出现损伤，小血管破裂出血，组织液渗出，此时处于急性炎症期。如果在24小时内泡脚，会使局部血管扩张，血液循环加快，导致出血和肿胀进一步加重。比如，脚扭后马上泡脚，可能会让受伤部位更加红肿热痛，不利于损伤的恢复。正确处理方法： 脚扭后24小时内应该进行冷敷。可以用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次敷15-20分钟，每隔2-3小时敷一次。冷敷能够收缩血管，减少出血和渗出，缓解疼痛和肿胀。
脚扭24-48小时后可考虑泡脚
促进血液循环与消肿： 过了24-48小时后，出血基本停止，此时泡脚可以促进局部血液循环，帮助吸收淤血和渗出的组织液，加速消肿。例如，用温水泡脚，水温一般控制在40℃左右比较合适，每次泡15-20分钟，能让脚部肌肉放松，促进恢复。辅助药物泡脚： 如果脚扭后肿胀疼痛较明显，可以在医生指导下添加一些具有活血化瘀作用的中药来泡脚。比如可以用三七、红花等中药煮水后泡脚，能增强消肿止痛的效果，但要注意中药的使用需要在专业医生指导下进行，避免自行乱用药物导致不良影响。
特殊情况需谨慎泡脚
皮肤有破损时： 如果脚扭后皮肤出现了破损，即使过了24-48小时也不建议泡脚，因为泡脚可能会让污水等进入伤口，引起感染。此时应该先对伤口进行清洁消毒处理，等伤口愈合后再考虑泡脚。老年人或糖尿病患者： 老年人和糖尿病患者的血液循环相对较差，且对温度的感知可能不太灵敏。这类人群泡脚时要特别注意水温，避免水温过高烫伤皮肤，同时泡脚时间也不宜过长，一般10-15分钟即可。如果泡脚后出现皮肤异常，要及时就医。